Budowanie postawy asertywnej wraz z elementami treningu asertywności

1. Wprowadzenie teoretyczne dotyczące tematu asertywności
2. Asertywność: wartości, postawa, komunikacja, strategie
3. Asertywność w relacjach interpersonalnych
4. Trening asertywnej komunikacji
5. Asertywne odmawianie w praktyce
6. Asertywne wyrażanie trudnych emocji
7. Asertywne przyjmowanie krytyki
8. Ćwiczenia w budowaniu umiejętności stawiania granic

Cel edukacyjny

Usługa przygotowuje do umiejętnego radzenia sobie z własnymi emocjami, szacunkiem do siebie i innych, z życiem w zgodzie z własnymi wartościami, ze schematami działania i myślenia i prawami, jakie dajemy sobie i innym, a także z obowiązkami dnia codziennego w pracy zawodowej. Szkolenie to nie tylko zajęcia teoretyczne, lecz także praktyczne w formie ćwiczeń, które maja na celu uczyć asertywności krok po kroku, powtarzając i budując nowe sposoby myślenia i działania.

Efekty uczenia się